Name: Mental tuffhet
Brand: SISU Idrottsböcker
Price: 350 SEK
Availability: InStock

Psykologi & pedagogik

Boken har ett högt helhetsintryck och är i utmärkt skick. Minimalt med slitage kan ses vid noga inspektion. Inga under- eller överstrykningar.

Titel: Mental tuffhet Författare: Jouper, John ISBN: 9789187745782 Utgiven: 2016-04-08 Förlag: SISU Idrottsböcker Utgåva: 1 Sidantal: 255 Format: Danskt band Mental tuffhet är förmågan att fokusera på uppgiften, oavsett vad som händer inom och runtomkring dig. För att lyckas med det måste du träna och stärka din MindPower. Du behöver också acceptera dig själv för den du är och acceptera intentionen att prestera på toppen av din förmåga. Bokens första del, teori och lärande, ger en teoretisk förståelse för hur tankar och känslor påverkar idrottandet och utvecklingen av din mentala tuffhet. Bokens andra del, utbildning och träning, består av två praktiska grundträningsprogram: Mind-träning och Power-träning. Programmen omfattar vardera åtta utbildningssteg som integreras i det ordinarie idrottsutövandet. En central del av Mind-träningen är att förstärka förmågan till uppmärksamhet. Man lär sig att upptäcka vad medvetandet gör, bryta och nollställa negativa tanke- och känslovandringar och åter fokusera mot uppgiften. Genom Power-träningen lär man sig att genomföra uppgiften på bästa sätt. På webbplatsen som hör till boken, www.mentaltuffhet.se, kan du ta del av film- och ljudfiler. Här finns också underlag till bokens övnings- och träningsuppgifter.

B - Mycket bra skick 350 sek

Produktbeskrivning

Köp ny produkt